子育て支援 【体験記】福岡市の子育て支援、本当に助かった！産後ママのリアルレポ✍️
こんにちは！福岡市で第一子を出産したばかりの、30代ママの声です🌸.産後って、思ってた以上に大変で…（想像の5倍くらい！）赤ちゃんはかわいいけど、眠れない・体も痛い・不安いっぱいで、涙が出た日もありました。でもね、そんな私を支えてくれたのが...
子育て支援 
母と子の安心ケア 隙間時間にポイ活してみませんか？
広告隙間時間にポイ活してみませんか？〜産後ママにおすすめの節約術〜こんにちは！子育て中のママさん、本当に毎日おつかれさまです。赤ちゃんのお世話で、自分のことは後回し…という方も多いのではないでしょうか？でも、そんな育児の合間の「ちょっとした...
母と子の安心ケア 妊娠中の口腔ケアが重要 ! =理由とその方法=
妊娠中は、ホルモンバランスの変化や体調の影響で口腔内のトラブルが起こりやすくなります。お母さんの健康だけでなく、生まれてくる赤ちゃんの健康にも関わるため、しっかりと口腔ケアを行うことが大切です。ここでは、なぜ妊娠中の口腔ケアが必要なのか、そ...
母と子の安心ケア 「魔法のオイル」ギーで、産後の毎日の食事をもっと健康的に！
ギー（Ghee）は、インド発祥の精製バターで、バターを加熱して水分や不純物を取り除いた純粋な油脂です。風味が良く、保存性が高いのが特徴です。作り方を簡単に説明しますね！バターよりも 軽くて香ばしい 風味を持ち、 美容や健康にも嬉しい 効果が...
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子育て支援 出産内祝い
出産後の内祝いとは？赤ちゃんが生まれた後、親戚や友人、職場の方々からお祝いをいただくことがあります。そのお礼として贈る「内祝い」は、日本の伝統的な習慣の一つです。特に初めて出産された方にとっては、何をどうすればよいのか戸惑うことも多いでしょ...
母と子の安心ケア おっぱいトラブル
1. 乳腺炎（にゅうせんえん）症状：おっぱいが赤く腫れる強い痛みがある発熱や悪寒がある原因：母乳の詰まり細菌感染対処法：✅ 授乳の仕方を見直す：赤ちゃんがしっかり飲めるよう、抱き方を工夫しましょう。 ラッチオンポジショニング✅ 温めてからマ...
母と子の安心ケア 産後の尿もれありませんか？
産後の尿もれって、実は多くのママが経験することなんです。出産で骨盤底筋が弱くなってしまうのが主な原因ですが、心配しすぎなくても大丈夫。多くの場合、時間とともに自然に改善します。対策方法：骨盤底筋トレーニング： 骨盤底筋を鍛えることで、...
母と子の安心ケア 産後のダイエット方法
産後のダイエット、気になりますよね。 でも、大丈夫。まずは、焦らずゆっくりいきましょう。出産を終えたばかりの体は、たくさんの変化を乗り越えてきました。だからこそ、無理をせずに、できることから少しずつ始めるのが大切です。🍀 産後のダイエット、...
子育て支援 産後のイライラどうやって解消する？
産後のイライラどうやって解消する？産後のイライラを少しでも和らげるための方法をいくつかご紹介しますね。睡眠の確保睡眠不足はイライラを引き起こしやすいので、できるだけ昼寝をする、自分ひとりで育児をするのではなくパートナーや家族に赤ちゃんのお世...