2025-01

・ストレッチや軽い運動で腸の動きを促す。夫が家に居るときは、赤ちゃんを30分でも預けて家の周りを散歩してみませんか？気分もスッキリして腸の動きも活発になります。・便意を我慢しない朝、少しでも余裕のある時間を作り、必ずトイレに座る習慣をつけ、...

父親も育児休暇を取得できるようになって、父親の産後うつが増加していると言われていますが、父性は母親より遅れて発達します。母性は妊娠中に徐々に育まれますが、父性は、新生児が生まれた後から、実際に新生児を見て触れて育まれていきます。【父親の心理...

なるべく添加物の少ない食事をしたいと思っていても、コストがかかる、料理をする時間が取れないなどで、ついつい出来合いのものを購入してしまい、あーーー、今日の食事は失敗してしまったなと反省することも多い日々です。旬の野菜を使用して、なるべくバラ...

産後は、妊娠中の体重増加や、分娩時に赤ちゃんの頭が産道を通過してきて、骨盤は恥骨結合の離開や、尾骨の屈曲などのゆがみが起こっています。そのため、産後すぐにはは無理な活動はせず、ゆっくりと動静を進めていきます。でも、一家の主婦のママには、なかなかゆっくりと過ごすことができません。そんなときにガードルは、骨盤を支えて、ママのサポートに役立ちます。産後の腰痛対策にぜひ購入をお勧めです。