母と子の安心ケア 「魔法のオイル」ギーで、産後の毎日の食事をもっと健康的に！
ギー（Ghee）は、インド発祥の精製バターで、バターを加熱して水分や不純物を取り除いた純粋な油脂です。風味が良く、保存性が高いのが特徴です。作り方を簡単に説明しますね！バターよりも 軽くて香ばしい 風味を持ち、 美容や健康にも嬉しい 効果が...
2025-03
母と子の安心ケア 
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子育て支援 出産内祝い
出産後の内祝いとは？赤ちゃんが生まれた後、親戚や友人、職場の方々からお祝いをいただくことがあります。そのお礼として贈る「内祝い」は、日本の伝統的な習慣の一つです。特に初めて出産された方にとっては、何をどうすればよいのか戸惑うことも多いでしょ...
母と子の安心ケア おっぱいトラブル
1. 乳腺炎（にゅうせんえん）症状：おっぱいが赤く腫れる強い痛みがある発熱や悪寒がある原因：母乳の詰まり細菌感染対処法：✅ 授乳の仕方を見直す：赤ちゃんがしっかり飲めるよう、抱き方を工夫しましょう。 ラッチオンポジショニング✅ 温めてからマ...
母と子の安心ケア 産後の尿もれありませんか？
産後の尿もれって、実は多くのママが経験することなんです。出産で骨盤底筋が弱くなってしまうのが主な原因ですが、心配しすぎなくても大丈夫。多くの場合、時間とともに自然に改善します。対策方法：骨盤底筋トレーニング： 骨盤底筋を鍛えることで、...
母と子の安心ケア 産後のダイエット方法
産後のダイエット、気になりますよね。 でも、大丈夫。まずは、焦らずゆっくりいきましょう。出産を終えたばかりの体は、たくさんの変化を乗り越えてきました。だからこそ、無理をせずに、できることから少しずつ始めるのが大切です。🍀 産後のダイエット、...