母と子の安心ケア

広告隙間時間にポイ活してみませんか？〜産後ママにおすすめの節約術〜こんにちは！子育て中のママさん、本当に毎日おつかれさまです。赤ちゃんのお世話で、自分のことは後回し…という方も多いのではないでしょうか？でも、そんな育児の合間の「ちょっとした...

妊娠中は、ホルモンバランスの変化や体調の影響で口腔内のトラブルが起こりやすくなります。お母さんの健康だけでなく、生まれてくる赤ちゃんの健康にも関わるため、しっかりと口腔ケアを行うことが大切です。ここでは、なぜ妊娠中の口腔ケアが必要なのか、そ...

ギー（Ghee）は、インド発祥の精製バターで、バターを加熱して水分や不純物を取り除いた純粋な油脂です。風味が良く、保存性が高いのが特徴です。作り方を簡単に説明しますね！バターよりも 軽くて香ばしい 風味を持ち、 美容や健康にも嬉しい 効果が...

1. 乳腺炎（にゅうせんえん）症状：おっぱいが赤く腫れる強い痛みがある発熱や悪寒がある原因：母乳の詰まり細菌感染対処法：✅ 授乳の仕方を見直す：赤ちゃんがしっかり飲めるよう、抱き方を工夫しましょう。 ラッチオンポジショニング✅ 温めてからマ...

産後の尿もれって、実は多くのママが経験することなんです。​出産で骨盤底筋が弱くなってしまうのが主な原因ですが、心配しすぎなくても大丈夫。​多くの場合、時間とともに自然に改善します。​対策方法：骨盤底筋トレーニング： 骨盤底筋を鍛えることで、...

産後のダイエット、気になりますよね。 でも、大丈夫。まずは、焦らずゆっくりいきましょう。出産を終えたばかりの体は、たくさんの変化を乗り越えてきました。だからこそ、無理をせずに、できることから少しずつ始めるのが大切です。🍀 産後のダイエット、...

シャンプーするたびに頭髪が驚くほどぬけて排水口を見る度にびっくりしてしまう体験をされた方も多いでしょう！産後の抜け毛（産後脱毛症）は、多くの女性が経験する自然な現象です。これは主にホルモンバランスの変化によるもので、通常は一時的なものです。...

・ストレッチや軽い運動で腸の動きを促す。夫が家に居るときは、赤ちゃんを30分でも預けて家の周りを散歩してみませんか？気分もスッキリして腸の動きも活発になります。・便意を我慢しない朝、少しでも余裕のある時間を作り、必ずトイレに座る習慣をつけ、...

父親も育児休暇を取得できるようになって、父親の産後うつが増加していると言われていますが、父性は母親より遅れて発達します。母性は妊娠中に徐々に育まれますが、父性は、新生児が生まれた後から、実際に新生児を見て触れて育まれていきます。【父親の心理...

広告なるべく添加物の少ない食事をしたいと思っていても、コストがかかる、料理をする時間が取れないなどで、ついつい出来合いのものを購入してしまい、あーーー、今日の食事は失敗してしまったなと反省することも多い日々です。旬の野菜を使用して、なるべく...