母と子の安心ケア おっぱいトラブル
1. 乳腺炎（にゅうせんえん）症状：おっぱいが赤く腫れる強い痛みがある発熱や悪寒がある原因：母乳の詰まり細菌感染対処法：✅ 授乳の仕方を見直す：赤ちゃんがしっかり飲めるよう、抱き方を工夫しましょう。 ラッチオンポジショニング✅ 温めてからマ...
母と子の安心ケア 
母と子の安心ケア 産後の尿もれありませんか？
産後の尿もれって、実は多くのママが経験することなんです。出産で骨盤底筋が弱くなってしまうのが主な原因ですが、心配しすぎなくても大丈夫。多くの場合、時間とともに自然に改善します。対策方法：骨盤底筋トレーニング： 骨盤底筋を鍛えることで、...
母と子の安心ケア 産後のダイエット方法
産後のダイエット、気になりますよね。 でも、大丈夫。まずは、焦らずゆっくりいきましょう。出産を終えたばかりの体は、たくさんの変化を乗り越えてきました。だからこそ、無理をせずに、できることから少しずつ始めるのが大切です。🍀 産後のダイエット、...
子育て支援 産後のイライラどうやって解消する？
産後のイライラどうやって解消する？産後のイライラを少しでも和らげるための方法をいくつかご紹介しますね。睡眠の確保睡眠不足はイライラを引き起こしやすいので、できるだけ昼寝をする、自分ひとりで育児をするのではなくパートナーや家族に赤ちゃんのお世...
母と子の安心ケア 産後の抜け毛対策
シャンプーするたびに頭髪が驚くほどぬけて排水口を見る度にびっくりしてしまう体験をされた方も多いでしょう！産後の抜け毛（産後脱毛症）は、多くの女性が経験する自然な現象です。これは主にホルモンバランスの変化によるもので、通常は一時的なものです。...
子育て支援 赤ちゃんの寝かせ付けで困っていませんか？
寝かしつけの具体的な工夫1. 日中のリズムを整える朝はしっかりと太陽の光を浴びることで、赤ちゃんの体内時計を整える。昼間は適度に活動的に過ごし、日中の眠りを短くする。2. 寝る前のルーティンを作るお風呂→授乳→絵本の読み聞かせなど、毎晩同じ...
母と子の安心ケア 産後の便秘に困っていませんか？
・ストレッチや軽い運動で腸の動きを促す。夫が家に居るときは、赤ちゃんを30分でも預けて家の周りを散歩してみませんか？気分もスッキリして腸の動きも活発になります。・便意を我慢しない朝、少しでも余裕のある時間を作り、必ずトイレに座る習慣をつけ、...
母と子の安心ケア 父親が産後うつにならないために
父親も育児休暇を取得できるようになって、父親の産後うつが増加していると言われていますが、父性は母親より遅れて発達します。母性は妊娠中に徐々に育まれますが、父性は、新生児が生まれた後から、実際に新生児を見て触れて育まれていきます。【父親の心理...
母と子の安心ケア 添加物の少ない食事
広告なるべく添加物の少ない食事をしたいと思っていても、コストがかかる、料理をする時間が取れないなどで、ついつい出来合いのものを購入してしまい、あーーー、今日の食事は失敗してしまったなと反省することも多い日々です。旬の野菜を使用して、なるべく...
母と子の安心ケア 産後の下着
産後は、妊娠中の体重増加や、分娩時に赤ちゃんの頭が産道を通過してきて、骨盤は恥骨結合の離開や、尾骨の屈曲などのゆがみが起こっています。そのため、産後すぐにはは無理な活動はせず、ゆっくりと動静を進めていきます。でも、一家の主婦のママには、なかなかゆっくりと過ごすことができません。そんなときにガードルは、骨盤を支えて、ママのサポートに役立ちます。産後の腰痛対策にぜひ購入をお勧めです。